این 4 را در مورد خرما بخوانید تا کسب و کار خود را دو برابر کنید.

در دهههای اخیر تحقیقات فراوانی روی خواص خرما انجام شده است که نشان میدهد این میوه سرشار از مواد مغذیست. هر ساینده ای برای اینکه به خوبی عمل کند باید جنسی سخت تر از سطحی که روی آن اعمال می شود داشته باشد . خرما را باید در هرم مواد غذایی میوه به حساب آورد با توجه به کوچکی هر عدد خرما، هر واحد آن شامل دو تا سه عدد خرما است که چنانچه براساس نیاز روزانه دو تا سه واحد میوه می خورید، می­توانید این تعداد را به­جای یکی از این واحدهای میوه استفاده کنید. عسل طبیعی دربردارنده مقادیر قابل توجه ای گرده گل است که جهت درمان آلرژی و از میان برداشتن عفونت بسیار مناسب است. خرما هم مانند هر ماده غذایی دیگری ممکن است برای عدهای مناسب نباشد. اگر چه کاربید سیلیکون خیلی زودتر از اکسید آلومینیوم فرسوده میشود؛ اما شکننده تر و تیز تر است و همین طور محصول با دوامی هم میباشد که به دلیل سختی برای موادی با سطوح خشن و زبر به عنوان مثال فلزات سخت استفاده میشود و تنها دانهای هم هست که میتوان روی سنگ، سنگ مرمر و شیشه به کارگرفت. همچنین هیچ تحقیق قابل توجهی حاکی از آن که خرما بر سلامت دندانها تاثیر بد میگذارد وجود ندارد. یکی از موادی که تاثیر ضدالتهابی و ضدباکتریایی بالایی دارد، خواص درمانی عسل کاج است. فیبر و آنتیاکسیدانهای موجود در خرما میتوانند برای محافظت از قلب مفید باشند. با خوردن یک عدد خرما میتوانید 0.2 گرم پروتئین و 6 گرم کربوهیدرات بهدست آورید که یک خبر عالی برای ورزشکاران است؛ زیرا بهخوبی میتوانند از خواص خرما برای رفع نیازهای تغذیهای خود بهره ببرند. افرادی که زخم معده دارند، میتوانند از خواص خرما برای زخم معده بهرهمند شوند. دانشمندان مختلفی پس از آن بر روی مواد مختلف آزمایشاتی انجام دادند و توانستند تحولی عظیم در ساخت ساینده ها ایجاد کنند.

4 تاکتیک‌های ساده برای خرما Uncovered

اینکه عسل بر روی لکنت کودکان تاثیر مثبت یا منفی دارد بصورت کامل به اثبات نرسیده است. اینکه گفته می شود 60 گریت مفهوم خاص خودش را دارد یعنی وقتی ما از اندازه 60 استفاده می کنیم بدین معنی است که قطر شن های استفاده شده بر روی کاغذ سنباده 0.0104 است. خرما حاوی 2.8 کالری در هر گرم دارد که به سادگی به این معنی است که آن ها غذاهایی با چگالی انرژی متوسط هستند و می توانند منجر به افزایش وزن شوند. اگرچه خرما سرشار از فیبر است اما کالری و چگالی انرژی نسبتا بالایی دارد و می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود. در یک خرمای متوسط، کمی بیش از نیمگرم فیبر وجود دارد. بنابراین خرما با وجود شیرینی، در کمال تعجب یک غذای کمگلایسمیست و نباید باعث افزایش زیاد قند خون شود. قند، پروتئین ها و سایر ویتامین های موجود در میوه به افزایش وزن کمک می کنن، خصوصاً برای افرادی که خیلی لاغر هستن و نیاز به وزن گیری دارن. بعلاوه، فیبر می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کرده و با کاهش سرعت جذب قند، سطح گلوکز خون را تثبیت نماید. تیامین سیستم عصبی را تقویت میکند؛ نیاسین سطح کلسترول را بهبود میبخشد و ریبوفلاوین برای تولید انرژی لازم است. مصرف خرما برای درمان زخم معده، تقویت باکتری های مفید موجود در معده و سلامت کلی دستگاه گوارش مفید است. ارزش غذایی خرمای تازه و خشک و نیز شیره خرما در جدول (15) آمده است. خرما خشک منبع عالی فیبر است؛ بنابراین میتوانید از خواص خرما خشک برای درمان یبوست بهره ببرید. اسیدهای فنولیک: اسیدهای فنولیک یکی از اصلیترین آنتی اکسیدانها با خاصیت ضد التهابی است و سابقه درخشانی در کاهش خطر گسترش بیماریهای قلبی و ابتلا به برخی از انواع سرطان دارد. در سه ماهه دوم ، شما در معرض خطر ابتلا به دیابت حاملگی قرار دارید و باید نظر پزشک خود را در هنگام برنامه ریزی برای گنجاندن آن ها در رژیم غذایی خود بپرسید.

اما باید در خرید آنها حساسیت زیادی به خرج داد تا بتواند عملکرد باکیفیت این محصولات پرداخت کاری بهرهمند شد. خرما دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامین های گروه B می باشد و به همین دلیل می تواند به تسکین یافتن سردردهای میگرنی کمک کند. یکی از نکات مهمی که در مورد سنباده های اوربیتال وجود دارد، این است که این سنباده ها از قدرت کافی برای برداشتن مقدار زیادی ماده برخوردار نیستند که به نوبه خود میتواند هم به عنوان نقطه ضعف و هم نقطه قوت دستگاه به شمار بیاید؛ زیرا با سنباده اوربیتال امکان این که به اشتباه ماده را بیش از مقدار لازم ببرید وجود ندارد ولی از سویی دیگر اگر به ابزاری با قدرت بالا نیاز دارید، این دستگاه نمیتواند پاسخگوی نیاز شما باشد. سایر خرما نیز که کیفیت لازم را ندارند جدا می شوند. مثل سایر میوه ها (مانند سیب) خرما نیز اغلب با موم پوشانده می شود. افراد حساس به سولفیت ها ممکن است از واکنش های خاصی مانند درد معده، گاز، نفخ و اسهال رنج ببرند. مصرف مرتب و صحیح خرما در یک رژیم غذایی سالم می تواند باعث پیشگیری از بیماری های شایع کبدی مثل کبد چرب شود. آن ها غنی از ویتامین هایی مثل نیاسین ، اسید فولیک، پیریدوکسین، اسید پانتوتنیک، تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین های A، C و K هستند که همه این ها نقش حیاتی در متابولیسم و کمک به رشد و نمو کودک دارند . بعد از این مدت خرماها را در صافی ریخته و با دست آرام آرام فشار دهید تا شیره جدا شده و از صافی خارج شود. این میوه دارای قند بسیار بالایی بوده و از شیرین ترین نوع خرماها محسوب می شود. پتاسیم یک ماده معدنی و الکترولیت کلیدیست که در فرآیندهای بیشماری از جمله عملکرد سالم سیستم عصبی و انقباض قلب و ماهیچهها دخیل است.

4 خطا وحشتناک برای دوری از هروقت (انجام دهید) خرما

خرما هم منبع خوبی از پتاسیم است. خرما سرشار از مواد معدنی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که خواص بیشماری دارد. از بین بردن خلط سینه و حذف محتویات بینی در ایامی که سرما خوردهاید، در تخصص گیاهان دارویی از جمله کاج است. به میوه نرسیده خرما «خارک» گفته میشود و به مرحله قبل از رسیدگی کامل خرما رطب گفته میشود. پروتئین و آب موجود در آن بسته به نوع خرما و مرحله رسیدن آن فرق می کند. در مرحله تمر (خرمای رسیده) رطوبت به حداقل خود میرسد و رنگ خرما هم کاملا قهوهای تا سیاه میشود. اسهال را می شود با مصرف مواد غذایی سالم بهبود بخشید و هم می شود با خوردن خوراکی های مضر تشدید کرد. 7. سلامت بارداری و زایمان را بهبود میبخشد. وقتی نوبت به زایمان می رسد تمام چیزی که نیاز دارید زایمانی راحت و سالم است . همچنین رنگ کردن ام دی اف روکش دار، راحت است و هزینه زیادی هم ندارد. نقطه قوت این سنباده شکل دهی به چوب و پاک کردن روکش های قبلی چوب مثل پلی اورتان است. اما، در اوج برداشت معمولا جدا کردن هسته رطب ممکن نیست و باید این فرایند دوباره در محل خرمن خرمای نخلستان و کارگاه بسته بندی تکرار شود. باید یادآوری کنیم برچسب کابینت به صورت تکرنگ نیز در بازار موجود است. خرما شامل: سلنیوم، منگنز، مس و منیزیم می باشد که همگی این مواد برای استحکام استخوان ها مناسب است. خرما به دلیل وجود منبع غنی کربوهیدرات می تواند یک گزینه مناسب برای ورزشکاران باشد. کربوهیدرات موجود در 100 گرم خرما مجول 75 گرم می باشد. به دلیل سدیم کم آن (یک میلی گرم در 100 گرم خرما)، برای افراد دچار فشار خون بالا که باید رژیم کم سدیم داشته باشند، مفید است. 100 گرم خرمای تازه دارای 163 کیلوکالری انرژی، 9/ گرم پروتئین، 3/0 گرم چربی، 38 گرم گلوسید، 30 میلی گرم فسفر، 3/1 میلی گرم آهن، 650 میلی گرم پتاسیم، 65 میلی گرم منیزیم، 70 میلی گرم کلسیم، 2 میلی گرم آهن، 2/2 میلی گرم نیاسین و 10 میلی گرم ویتامین C است.

به­علاوه میوه خشک (خرمای خشک)، 300 کالری انرژی، 2 گرم پروتئین، 6/0 گرم چربی، 60 میلی گرم گوگرد، 50 میلی گرم فسفر، 650 میلی گرم پتاسیم، 65 میلی گرم منیزیم، 70 میلی گرم کلسیم، 2 میلی گرم آهن و 2/2 میلی گرم نیاسین و مقدار کمی سدیم دارد. میوه های خشک مانند خرما می توانند باعث ایجاد بثورات پوستی شوند و مقصر بار دیگر سولفیت ها هستند. حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعدهی صبحانه باعث فعال شدن سلولهای عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد میشود. خرما به­علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت می کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می دهد، و به­علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه می شود. علاوه بر این در ورزش های سنگین مثل بدنسازی و پرورش اندام شما به مواد غذایی نیازمند هستید که روند ساخت و تقویت عضلات را تسریع کنند. با توجه به گسترش شهرنشینی نیازهای جدیدی به وجود آمد و بشری که در این مدت به خوبی با هنر آشنا شده بود از ساینده ها در ساخت و تراش سنگ های زینتی استفاده می کرد. ذرات سرامیک، اکسید آلومینیم، سیلیسیم، زیرکونیم و حتی رشته های فولاد رایجترین مواد برای ساخت سنباده هستند. تفاوت “پوشش بسته” این است که ذرات موجود بر روی آن به صورت انباشته نزدیک هم هستند در صورتی که در “پوشش باز” ذرات با فاصله از هم قرار دارند. کاروتنوئیدها: آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلامت قلب پشتیبانی می کنند. میوه ها اغلب با موم پوشانده می شوند تا ظاهرشان را بهتر کنند و جذابیتی براق به آن ها ببخشند – بنابراین برای مدت طولانی تری تازه باقی می مانند. در حالی که بسیاری از میوههای خشک دارای محتوای پلیفنول بالایی هستند، خرمای خشک غنیترین منبع آن است؛ بنابراین از خواص خرما خشک غافل نشوید.

راهنمای مخفی استالین یوسف برای عسل

واقعیت این است که خوردن خرماهای زمخت، مضر نیست؛ هر چند برخی از افراد به دلیل حالت ویژه این خرما ها مایل به مصرف آن ها نیستند. پیارُم نام یکی از انواع خرماهایی است که در شهرستان حاجی آباد استان هرمزگان کشت میشود. برای داشتن یک ماسک ضد پیری نیاز دارید به یک قاشق سوپخوری عسل را با مقادیر مساوی از پاپایا، شیر چرب یا ماست مخلوط کنید. خرماهای تازه می تواند کمی چین و چروک دار باشند، اما آنها نباید لمسی سخت و یا به همراه کریستال شکر در پوست خود داشته باشند.خرماهای تازه و خشک ظاهر مشابهی دارند، به جز اینکه خرماهای خشک شده کمی هم چروک هستند ؛ آنها باید چاق و براق باشند و حتی رنگی داشته باشند. بنابراین قبل از اینکه بتوان در مورد خواص خرما برای مردان توصیهای ارائه داد، باید تحقیقات بسیار بیشتری در مورد تاثیر خرما بر باروری انسان انجام شود. خرما علائم ناباروری را در موشها کاهش داد، اما در عین حال موجب کاهش سطح هورمون تستوسترون که با باروری مرتبط است، شد. از نمونه قبلی سطح سختی کم تری دارند و جهت کارهایی همانند ساییدن سطح فلزات و یا فرم دادم و آنها به کار میروند. پس از اینکه شیر خنک شد آنرا میل کنید. اما برای اینکه بتوانید در این دوران خرمای تازه تری در منزل داشته باشید، باید یکسری نکات را برای نگهداری خرما بلد باشید. یکی از اولین مواردی که در هنگام خرید خرما باید به آن توجه شود انتخاب نوع آن است. دستگاه سنباده زن برقی با توجه به کارایی خود در دو نوع غلتکی و لغزشی در بازار وجود دارد. اما نکته قابل توجه اینجا است که برای کار با یک سنباده بادی به یک کمپرسور هوای فشرده در ابعاد بزرگ نیاز خواهید داشت که هم فضای مخصوص به خود را اشغال میکند و هم هزینه قابل توجهی را در مقایسه با دستگاه سنباده خواهد داشت.

همچنین به نظر میرسد که محتوای فیبر خرما به کاهش سرعت ترشح قند در جریان خون کمک میکند. در سه ماهه اول ، یبوست یک مشکل رایج است و خرما به جلوگیری از آن کمک می کند و بهتر است که در اوایل دوران بارداری آن ها را به طور متوسط بخورید ، به خصوص اگر مشکلات قند خون دارید و یا دارای گروه خونی B هستید . با این حال هیچ تحقیق محکمی برای حمایت از این موضوع وجود ندارد. همچنین هیچ تحقیق قابل توجهی مبنی بر اثرات نامطلوب خرما بر سلامت دندان وجود ندارد. منیزیم یک ماده معدنی ضروری دیگر است، چون به شکل گیری دندان ها و استخوان ها در کودک کمک می کند و همچنین قند و فشار خون را تنظیم می کند . به غیر از فلوئور که دندان ها رو سالم نگه می داره، خرما حاوی مقادیر مناسبی آهن هم هست، این ترکیب برای کسانی که از کمبود خون رنج می برن بسیار توصیه می شه. در طب سنتی برای درمان ناباروری معجونی از خرما، شیر و عسل توصیه می شود. برای تهیه این معجون طبیعی شیر بز را بجوشانید سپس یک عدد خرما را له کنید و به همراه نصف قاشق غذاخوری عسل طبیعی به شیر اضافه کنید. خرما به دلیل وجود قندهای طبیعی مثل فروکتوز و گلوکز یک گزینه مناسب برای فراهم کردن انرژی بدن است. معمولا سنباده های لرزان از سرعت بالایی برخوردار هستند و علاوه بر کیفیت مناسب مجهز به سیستم جمع آوری گرد و غبار می باشند. پیشینه کاربرد عسل در مصر دستکم به ۲۲۰۰ تا ۲۶۰۰ سال قبل از میلاد مسیح میرسد. هشدار: برای جلوگیری از آسیب به گوشی و نیز آسیب هایی که استفاده نادرست از گوشی برای شما ایجاد خواهد کرد، از اطلاعات ایمنی مهم قبل از استفاده از گوشی ها مطلع شوید. یک مطالعه نشان می دهد که مصرف خرما در 4 هفته قبل از زایمان باعث ایجاد زایمان آسان تر می شود اما پس از آن اطمینان حاصل کنید که خرماهای بیشتر از مقادیر توصیه شده را مصرف نمی کنید – زیرا ما نمی دانیم در این مورد چه اتفاقی می افتد.

عسل کنفرانس ها

اینکه سنباده چیست را میشود به این گونه تعریف کرد که وسیله ای برای ساییدن و پرداخت کردن و همچنین به معنای وسیله آسیاب کردن نیز آمده است که در مدل های متفاوت همچون سنگ سنباده، کاغذ سنباده، دستگاه سنباده از نوع الکتریکی و دستی وجود دارد.معمولاً برای صاف کردن و آماده کردن سطح ناصاف و خشن به کار میرود تا برای رنگکاری آماده شود. ۱ـ در اینکه عسل خواص غذایی و درمانی فراوان دارد، جای تردید نیست؛ همانگونه که اشاره صریح قرآن به «شفا» بودن عسل «فیه شفاء للناس» یک مطلب علمی است. این میوه، قند کاهش یافته در دوران روزه­داری را جبران می کند، به­علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه­داری بی­تحرک شده است، به تحرک وا می دارد. چرا که برخی از عسل ها به خاطر کمیاب بودن طبیعتا قیمت بالاتری دارند. آیا میدانستید بیش از 5000 سال است که مردم خاورمیانه و شمال آفریقا از خواص خرما بهره میبرند و آن را کشت میکنند؟ از دیرباز در شیوههای طب سنتی مردم خاورمیانه و شمال آفریقا، از خرما برای درمان ناباروری مردان استفاده میشد. فقط 2 خرما (48 گرم) حاوی بیش از 3 گرم فیبر است. همچنین خوردن فیبر کافی ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای گوارشی مانند سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. شما می توانید روازنه با مصرف خرما ، خطر سکته را تا ده درصد کاهش دهید. پتاسیم همچنین به کاهش کلسترول کمک کرده و خطر بروز سکته های مغزی رو کم و کنترل می کنه. در واقع خرما چربی ها را از جداره های عروق حذف می کند و با این کار خود مانع سکته ی قلبی می شود. این احتمالا به این دلیل است که اگرچه خرما حاوی قندهای طبیعی است اما شاخص گلیسمی پایینی دارد و از این رو ممکن است به کاهش قند خون کمک کند.

خوردن خرما در ماههای پایین بارداری میتواند کمک کند تا کل فرآیند زایمان، آسانتر صورت بگیرد. ترکیب قندهای طبیعی و فیبر نامحلول به این معنیست که خرما به تنظیم سطح قند خون کمک میکند؛ زیرا فیبر نامحلول فرآیند هضم را کند و قندی که تولید میکند بهتدریج جذب بدن میشود. در عملیات پس از برداشت تاریخ فرآیند مرتب سازی و درجه بندی می تواند بسته بندی و بازاریابی میوه ها را به تاخیر بیاندازد. آویشن ارزش دارویی بالایی دارد برگ، گل و روغن آن در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. خواص زردچوبه زردچوبه یکی از انواع ادویه ها و طعم دهنده های بسیار پر مصرف در سراسر جهان است که در کشورهایی مانند هند به عنوان یک گیاه دارویی شناخته می شود. بنابراین به حفظ سطح انرژی و جلوگیری از اشتهای بیش از حد فعال کمک میکند و میتواند بهمرور زمان باعث کاهش وزن شود. گنجاندن چند دانه خرما در رژیم غذایی روزانه نهتنها شما را از خواص خرما بهرهمند میکند بلکه میتواند راهی برای کنترل اشتها و تناسب اندام باشد. حال مقداری از مواد را داخل ظرف سرو بریزید و روی آن خرماها پرکنید و در نهایت دوباره از مواد روی خرماها بریزید. مصرف خرمای ترش و حشرهزده توصیه نمیشود چون این خرماها آلوده به انواع میکروارگانیسمها و آفت هستند ولی مصرف خرمای شکرکزده ایرادی ندارد. بعضی از زنان در طول تابستان از مصرف خرما اجتناب می کنند ، چون برخی معتقدند گرما و ناراحتی معده ایجاد می کند اما این قضایا به طور علمی ثابت نشده اند . فرنچ تست خرما، یک پودینگ میوهای، خامهای، مقوی و بسیار لذیذ است که به سادگی در آشپزخانه طبخ میشودتست فرانسوی یا فرنچ تست از نان تست آغشته به شیر، تخم مرغ یا آب پرتقال یا گلاب تشکیل میشود. شربت :خرما و مقداری شیر را در یک مخلوط کن باهم ترکیب کنید و آن را روی بستنی ، وافل، نان برشته یا بلغور جو بریزید .

پای :خرما و آجیل ها را در یک مخلوط کن هم بزنید و سپس مواد را روی پای بریزد و نوش جان کنید . از اهمیت آهن برای بدن هم حتما مطلع هستید و میدانید چه نقش مهمی در خونسازی دارد. در واقع 80 درصد از افراد مبتلا به آسم به مواد معلق در هوا مانند کپک ها حساسیت دارند – کپک هایی که در میوه های خشک مانند خرما نیز یافت می شوند. ذکر این نکته ضروری است که اگر فرد مبتلا به دیابت رژیم غذایی زیر نظر متخصص تغذیه داشته باشد و مقادیر کربوهیدرات این رژیم غذایی بر حسب بیماری و داروهای مصرفی محاسبه شده باشد، مصرف خرما به مقدار توصیه شده در رژیم غذایی نه تنها مضر نیست بلکه مفید هم هست. محققان اثرات خرما را بر باروری موشهای مبتلا به ناباروری ناشی از نوروتوکسین آزمایش کردند. قبلا دیدیم که خرما می تواند باروری مردانه را افزایش دهد. خرما منبع عالی فیبر است اما اگر قبلا فیبر کافی مصرف نکرده اید مصرف زیاد خرما به معنای دریافت بیش از حد فیبر است – و این افزایش ناگهانی میتواند منجر به مشکلات شکمی مانند یبوست و نفخ شود. یک نوع ساینده است ومانند یک سنباده عمل می کند، اما با دانه هایی بسیار ریزتر از سنباده ، در پولیش پرداخت بسیار ظریف انجام شده و این عمل بر اثر مالش مواد پولیشی وغلطش و اصطلاک دانه های موجود در آن انجام میشود. سطح ایده آل پتاسیم خون بین 3.6 تا 5.2 میلی مول در لیتر است. شکم را پر می کنند ، سطح کلسترول را کاهش می دهند و به حفظ وزن سالم کمک خواهند کرد . این همچنین می تواند در نهایت منجر به گاز و درد شکم شود زیرا قند شروع به واکنش با باکتری های طبیعی در روده می کند. در نتیجه، خرما آماده است که به شما کمک کند.

حافظه را بهبود می بخشد.

به طوری که از سه هزار نوع خرما شناخته شده در دنیا ۴۰۰ نوع آن متعلق به ایران است. یکی از خاصیت های مهم خرما این است که می تواند به سلامت و محافظت از کبد کمک شایانی کند. به مطالعات بیشتری دربارهی این خاصیت خرما نیاز است. عسل کنار نیز همچون سایر عسل ها خاصیت درمان سرماخوردگی را داشته و می تواند آنفولانزا را نیز بهبود بخشد. حافظه را بهبود می بخشد. همچنین متابولیسم و ایمنی بدن را بهبود میبخشند. سری هشتم اپل واچ در چهار رنگ Midnight، starlight، silver و گرافیکی عرضه خواهد شد؛ همچنین این ساعت دارای بند اسپرت و چرمی است. و آدمی هر چه بیشتر به مصرف آن روی آورده است. بعد از این مدت قابلمه را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید آب به جوش بیاید. خرما منبع غنی پتاسیم است، و مصرف تعداد زیادی از آن میتواند به این ناراحتی منجر شود. خرما حاوی پتاسیم است که تعادل آب – نمک و فشار خون را حفظ می کند و از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند . آن ها کیفیت غذایی شیر مادر را بهبود می بخشند و پس از زایمان از خون ریزی جلوگیری می کنند . دانه های خرما مقادیر مناسبی مواد معدنی(مانند:رویZn،کلسیمCa،پتاسیمKو سدیمNa)دارا می باشند که سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی و عصبی می شود. نتیجه مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد که خرما به دلیل اینکه دارای مقادیر سرشاری از فیبر و انواع آنتی اکسیدان ها می باشد می تواند به کاهش یافتن سطح کلسترول و تری گلیسیرید بالا خون کمک شایانی کند. به­علاوه دارای ویتامین­های مختلف من­جمله ویتامین E، C، B و A و مقداری املاح معدنی می باشد، که هرکدام از این مواد در سلامتی انسان نقش بسزایی دارد. ارزش غذایی خرما در منابع مختلف در جدول­های (16، 17 و 18 آمده است). خرما یکی از بهترین منابع انرژی می باشد و مصرف آن به همراه مقداری شیر برای افرادی که مدتی گرسنه بوده­اند توصیه می شود.

جلوگیری کننده از سردرد و سرگیجه در زمان روزه داریست. چرا که می توانند روی چندین قسمت بدن به طور هم زمان تاثیر بگذارند. حال شیره را دوباره روی حرارت بگذارید تا آرام آرام بجوشد و غلیظ شود. خواص خرما شامل حال قلب هم میشود. خرما مقدار زیادی فیبر نامحلول هم دارد. به همین دلیل انواع نوشیدنی با عسل موردپسند و سلیقه عده زیادی قرار دارد و میتوان آنها را برای هر سلیقهای آماده کرد. از آنجایی که خرما کالری بالایی دارد میتوان گفت که اگر پس از صرف غذا آن را میل کنید موجب چاقی در بدن شما خواهد شد. دستگاهی که میتوان با آن سنباده را اعمال نمود، دستگاه سنباده و فرز برقی یا حتی دست میباشد. در واقع، گرمبهگرم خرما حاوی دو یا سه برابر فیبر موجود در سبزیجات سبزرنگ مانند بروکلی و کلم است. فروکتوز تقریبا دو برابر گلوکز شیرین است. درخشان درباره ورود بخش خصوصی جهت سرمایهگذاری در نخلستانهای سیستانوبلوچستان هم توضیحاتی میدهد: «بخش خصوصی در بخش بلوچستان برای خرما کارهای خوبی شروع کرده است. یک نوع خرمای تازه است که به دلیل شباهتش به آلو به خرما آلویی هم معروف است. به یاد داشته باشید که خرما به­علت داشتن قند زیاد که بخش بیشتر آن قند ساده است، در صورت مصرف زیاد و با افزایش انرژی مصرفی ممکن است باعث چاقی شما شود. برای درک اهمیت بالای سنباده ها فرض کنید در ساده ترین حالت میخواهید یک محصول فلزی یا چوبی بسازید . اکنون می دانیم که خرما بسیار مقوی است زیرا حاوی پروتئین ها، فیبر و ویتامین بسیار زیادی است ، که به داشتن دوران بارداری ساده و آسان کمک می کنند. دماهای زیر 32 درجه فارنهایت (0 درجه سانتی گراد) برای ایجاد یک حذف کامل لازم است. خرمای مدژول تمام مواد مغذی و ویتامین های لازم برای زنان باردار را دارد .

با خوردن چند عدد خرما در روز میتوانید از تمام خواص خرما بهرهمند شوید. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است. التهاب یک مکانیسم واکنشی بدن انسان است که به مبارزه با چندین بیماری ضربه ای و عفونت کمک می کند. مصرف تعدادی خرما در هر روز قند های مورد نیازتان را بدون کالری اضافی تأمین می کند. خرما پارفیت :خرما و همه میوه های مورد علاقه خود را برای تهیه یک پارفیت خوش مزه باهم مخلوط کنید . افرادی که به شیرینی جات علاقه دارند، خرما گزینه بسیار مناسبی برای آن ها است. یکی از دلایلی که خرما برای از بین بردن چین و چروک های پوست استفاده می شود این است که این میوه دارای مقادیر مناسبی از ویتامین C و ویتامین D می باشد که به همین دلیل می تواند باعث کاهش یافتن چین و چروک های روی پوست شود. در دستگاه گوارش باکتری های مضری وجود دارد که آن را از بین می برد و باکتری های مفید را جایگزین آن می کند و انرژی زیادی را در انسان به وجود می آورد. سولفیت ها ترکیبات شیمیایی هستند که به میوه های خشک به منظور حفظ ظاهر و حتی از بین بردن باکتری های مضر اضافه می شوند. خرما طعم شیرینی دارد، آن ها همچنین سرشار از مواد مغذی مهم بوده و مزایا و کاربردهای متنوعی دارند. ضمن اینکه فلاونوئید ها یا همان ترکیبات شیمیایی گیاهی موجود در خرما به افزایش تعداد اسپرم ها و درمان ناباروری در مردان نیز کمک می کند. خرما به خودی خود باعث مشکلات گوارشی نمی شود مگر اینکه سولفیت به آن اضافه شود. اگر قصد دارید که رطب را به مدت طولانی نگهدارید، حتماً آن را در ظرف پلاستیکی و درون فریزر قرار دهید. مدت زمان نگهداری شیره خرما: این شیره رو تو جای خشک و خنک و تو ظرف در بسته میتونید تا یک سال نگه دارید.

همه اینها با مصرف خرما امکان پذیر است و ظرف بیست دقیقه قدرت و توانایی را به شخص روزه دار بازمی گرداند. اینها فوق العاده شیرین و کوچک هستند. این محصول از خرمای هسته گیری شده که کاملا مخلوط شده و با فشار از قالب های کوچک عبور داده شده است، تولید می شود. برای جلوگیری از خطرات خفگی، هنگام دادن خرما به کودک، از قطعات کوچک پخته شده یا پوره شده استفاده کنید. این خواص خرما برای پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید هستند. این میوه به­خاطر داشتن منیزیم ضد سرطان بوده، برای شنوایی، بینایی، درد کمر، درد مفاصل، سیاتیک، درمان سینه و ریه مفید است. منیزیم برای حفظ سلامتی پروستات و كلیه لازم است. اگرچه کالری خرما بالا است، اما مواد مغذی زیادی دارد و به تأمین ویتامینها و مواد معدنی لازم بدن زنان باردار کمک میکند. خرما مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک به بدن میرساند که برای خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور میشوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. در جهان بیش از 3 هزار گونه خرما وجود دارد که برخی انواع آن در ایران کشت و برداشت می شود. جویدن آن ها سخت است و از آنجایی که روده آن ها در حال رشد است خرما ممکن است به راحتی هضم نشود. همچنین خوردن «شیر برنج با شیره»، «برف با شیره»، «شیر با شیره» و «ارده با شیره» در زمستان از عادات غذایی مرسوم مردمان بسیاری از شهرها از جمله همدان، تبریز، اراک، اردبیل و… حتی افزودن فقط یک قاشق از این دانهها به غذا، ارزش غذایی آن وعده را افزایش داده و همچنین باعث سیری زودتر میشود. اگر لاغر هستید و از لاغری خود رنج می برید یا می خواهید ماهیچه های درشت تری داشته باشید خرما بخورید. اگر غلظت شیره خرما کم باشد زود کپک میزند ، بنابراین سعی کنید یا غلظت شیره را بیشتر کنید و یا اینکه به مقدار کم تهیه کنید.

قند فروکتوز در خرما ها به سرعت کاهش می یابد بدون اینکه سطح قند خون بدن تغییر کند و هم چنین آن ها خواص ملینی دارند که انقباضات رحمی را تحریک و زایمان را کوتاه می کنند . تحقیقات کافی در مورد اینکه خرما باعث حملات آسم می شود وجود ندارد. تحقیقات درباره خرما ها در دوران بارداری چه می گویند ؟ اگر در مورد آن مطمئن نیستید ، باید ادامه این قسمت از بخش بارداری و نوزاد نمناک و ادامه مبحث تغذیه سالم در دوران حاملگی را مطالعه کنید. فقط باید در مورد مقدار مصرفش محتاط باشید. منبع خوبی از فیبر، کربوهیدرات و پروتئین داشته باشید. این کار را روزانه تکرار کنید و از دستان نرم تان لذت ببرید. در یک مطالعه 3 هفتهای، به 21 نفر روزانه 7 عدد خرما (168 گرم) داده و مشاهده شد دفعات دفع مدفوع آنها در مقایسه با زمانی که خرما نمیخوردند، بهطور قابل توجهی بهبود پیدا کرد. در واقع، فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه شما به تشکیل مدفوع و جلوگیری از یبوست کمک میکند. همانطور که از نامش پیداست، فیبر محلول ظرفیت حلشدن در آب را دارد و یک ماده ژلمانند در روده ایجاد میکند. مضرات خرما زمانی مشخص می شوند که در مصرف آن زیاده روی کنید (بیش از 10 خرما در روز). در ادامه این مقاله با عوارض و مضرات زیاده روی در خوردن خرما برای سلامتی بدن آشنا می شوید. در این مقاله خواص و فواید خرما برای سلامتی و همچنین شگفتیهای تغذیهای آن را بهصورت دقیق و علمی مورد بررسی قرار میدهیم. اما بسیاری از افراد از مضرات بالقوه خرما آگاهی چندانی ندارند، زیاده روی در مصرف خرما می تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند. همانطور که گفته شد، خرما فیبر محلول دارد اما خواص خرما فراتر از آن است. با افزایش سن چین و چروک هایی در پوست ایجاد می شود که هم پوست را بی روح نشان می دهد و هم پیر، بنابراین خرما برای پوست همانطور که گفتیم مفید است و بهتر است هر چند وقت یکبار از ماسک آن استفاده کنید تا هم چین و چروک را از بین ببرد و جوان سازی کند و هم پوستی لطیف و شاداب داشته باشیم.

اگر شما این مقاله آموزنده را دوست داشتید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد زی نیوز ایرانی لطفا از سایت ما دیدن کنید.