در بین دوندگان و دوچرخه سواران، Strava یکی از محبوبترین برنامههای ردیابی فعالیت گوشیهای هوشمند است. برنامه همراه آن برای اپل واچ، ضبط حرکات را از مچ دست شما آسان میکند، بنابراین ورزشکاران میتوانند تلفنهای خود را در خانه بگذارند.
Streaks بهعنوان فهرستی از کارهایی است که به شما کمک میکند عادات خوبی داشته باشید. به عبارت دیگر، شما در مورد کاری که میخواهید به طور منظم انجام دهید تصمیم میگیرید: عرق کردن با تعداد معینی از فشار، نوشیدن هشت لیوان آب و غیره. برنامه مطمئن میشود که به یاد میآورید که کار خود را روز به روز انجام دهید. شما میتوانید ۱۲ کار مختلف را برای ردیابی مشخص کنید، سپس هر یک از این اهداف را با رنگها و نمادها سفارشی کنید که شما را تشویق میکند تا مسیر خود را ادامه دهید. برای انگیزه بیشتر، این برنامه آماری ارائه میدهد که به شما نشان میدهد قدرت اراده شما در طول زمان چقدر خوب است.
چیزی که ما در مورد پشتیبانی اپل واچ دوست داریم این است که بسیاری از برنامه اصلی از جمله دویدنهای کوچینگ و ویژگیهای نقشه برداری را دقیقا روی مچ دست خود دریافت میکنید. در عین حال، طراحی همه چیز را واضح و ساده میکند تا بتوانید اطلاعات ضروری را در یک نگاه در حالی که در حال حرکت هستید مشاهده کنید. به علاوه، همه اینها رایگان است.
۱. Strava
۵. Gymaholic
علاوه بر اعلام زمان و نمایش اعلانها، اپل واچ در درجه اول به عنوان یک ردیاب سلامت و تناسب اندام عمل میکند. دستگاههای سری ۴ تا سری ۷ دقیقا میتوانند ضربان قلب شما را کنترل کنند، گامهای برداشته شده و کالریهای سوزانده شده را بشمارند، فعالیتهای بدنی از یوگا تا شنا را ثبت کنند، به شما یادآوری کنند که در محل کار استراحت کنید و موارد دیگر؛ و این همه چیز نیست، شما حتی میتوانید برخی از برنامههای اختصاصی را اضافه کنید، این ابزار پوشیدنی میتواند سلامت شما را حتی بیشتر تقویت کند. در ادامه برخی از برترین برنامههای تناسب اندام اپل واچ ارائه شده است که میتوانید نصب کرده و آنها بهره ببرید؛
بیشتر بخوانید
با برنامه همراه اپل واچ، میتوانید گوشی خود را پشت سر بگذارید. برای مشاهده نحوه انجام یک فعالیت خاص از هر زاویهای به صفحه نگاه کنید. وقتی با یک تمرین راحت هستید، در ستها و تکرارهای خود بدوید و در حین حرکت، پیشرفت خود را در ساعت هوشمند خود ثبت کنید.
۲. Lifesum
برای دریافت این قابلیت اپل واچ، نیازی به خرید اشتراک ممتاز ندارید. با این حال، اگر بخواهید آن را ارتقاء دهید، تجزیه و تحلیل و ویژگیهای اضافی برای کمک به تعیین اهداف دریافت خواهید کرد.
۹. Swing Tennis Tracker
۸.Pocket Yoga
برنامه Pocket Yoga شامل همه چیزهایی است که برای کار با آساناهای خود نیاز دارید. این به شما امکان میدهد حرکات خود را با دستورالعملهای صوتی و تصویری هدایتشده بهبود بخشید، گزارشی مداوم از تمرینهایی را که قبلا انجام دادهاید، حفظ کنید، و پیشرفت خود را با دادههای ضربان قلب و کالری که از برنامه Apple Health استخراج شده است، بررسی کنید. در مجموع، میتوانید از بین ۲۷ جلسه مختلف با مدت زمان و دشواری متفاوت انتخاب کنید.
علاوه بر عملکرد اصلی خود، Clue شما را در جریان اطلاعات سلامتی قرار داده و دادههای شما را تجزیه و تحلیل میکند تا روندها و مشکلات بالقوه سلامت را شناسایی کند، به علاوه، بین تلفن و ساعت هوشمند شما همگام میشود.
۶. Nike+ Run Club
۴. Clue
هنگامی که برنامه همراه اپل واچ را دانلود میکنید، همه این کمکها را روی مچ دست خود دریافت میکنید. این ساعت هوشمند همچنین به شما امکان کنترل تایمرهای ورزشی داخلی برنامه را میدهد.
اگر اپل واچ خود را در باشگاه میپوشید، برنامه جامعی مانند Gymaholic به شما کمک میکند تا به برنامه خود پایبند باشید. این به شما امکان میدهد جلسات خود را از قبل برنامه ریزی کنید و به شما کمک میکند تا تعیین کنید روی کدام ماهیچهها میخواهید کار کنید و قصد دارید تا چه اندازه در این باره به خودتان فشار بیاورید، سپس با یادآوری به شما پینگ میکند تا مطمئن شود در مسیر خود باقی میمانید.
دوندگان مشتاق، خواه صاحب یکی از مدلهای نسخه نایک اپل واچ باشند یا نباشند، باید پوشیدنی خود را با برنامه Nike+ Run Club بارگیری کنند. همانطور که انتظار دارید، دویدنهای شما را ردیابی میکند و نقشهها و آمار دقیقی را برای هر جلسه ارائه میدهد، اما این برنامه بسیار فراتر از آن است. برای مثال میتوانید اعلانهای صوتی را بشنوید که به شما کمک میکند تا با سرعت در مسیر حرکت کنید، حتی میتوانید از دوستان بخواهید این تشویقها را برای شما ضبط کنند. همانطور که برنامه عادتهای شما را یاد میگیرد، پیشرفت خود را نیز در طول زمان میبینید و برنامههای مربیگری شخصی متناسب با سرعت و اهداف خود را دریافت خواهید کرد.
منبع:popsci